Публикации / Что такое осанка? / Нарушение осанки

Чем грозит нарушение осанки?

Всем нам в детстве взрослые говорили: «Не сутулься», «Сядь ровно», «Выпрямись». Школьный врач время от времени тоже проверял осанку.  Но зачем все это делалось? Среднестатистический человек думает: «Подумаешь, сутулюсь. Захочу и выпрямлюсь». Или нет?.... Чем же действительно грозит нарушение осанки?
Для начала разберемся, что такое осанка. Осанкой считается поза стоящего с сомкнутыми пятками и разведенными под углом 40-45 градусов носками человека. Положение головы, шеи и плеч, форма грудной клетки, изгиб позвоночника, положение рук, ноги и таза – все это составляющие осанки.

Чем грозит нарушение осанки?

Когда мы горбимся и сутулимся, мышечный корсет слабеет, деформируется скелет, в легкие поступает недостаточное количество воздуха, сдавливаются внутренние органы. В результате человека начинает беспокоить чувство дискомфорта и боли в спине, изменяется походка, появляется отдышка. Сдавленные внутренние органы могут привести к осложнениям в виде различных болезней.

 

Профилактика нарушений осанки

Для того чтобы избежать проблем с позвоночником, нужно с детства запомнить основные правила профилактики нарушений осанки.
1) Обратите внимание на Ваше рабочее место - подбирайте стол и стул, подходящие Вашему росту. Ноги не должны болтаться в воздухе.
2) Сидеть за столом надо правильно, то есть не поджимая ноги под себя, не закидывая нога на ногу, не садясь к столу боком.
3) Спите на ровной кровати с жестким основанием и невысокой подушкой. Лучше спать на спине или боку.
4) Больше двигаться, заниматься физкультурой, танцами и чаще менять позу, если вы занимаете монотонной работой.
5) Не носить сумку или портфель в одной руке или на одном плече. Отдайте предпочтение рюкзакам или почаще меняйте руку, в которой несете тяжести.
Еще очень важно запомнить то, что в группу риска развития нарушений осанки входят люди, переболевшие рахитом, полиомиелитом, туберкулезом, а также перенесшие травму позвоночника. Также встречаются случаи врожденных нарушений осанки – следствие нарушения внутриутробного развития.

Лечение нарушения осанки

Если Вас беспокоят боли в спине, Вы заметили у себя или своих близких признаки нарушения осанки, не тяните время, а сразу идите к врачу. Нарушения осанки выявляются ортопедом на стандартном осмотре. При желании можно также провести обследование на рентгеновском аппарате.
Лечение нарушения осанки включает в себя:
1) мануальную терапию;
2) лечебную гимнастику;
3) лечебный массаж;
4) ношение специальных корсетов.
Правильная осанка отвечает не только за здоровье всего организма, но и за внешний вид. Человек с прямой осанкой выглядит выше, стройнее и увереннее, чем его сутулые приятели. Поэтому лечение нарушения осанки – это прямая инвестиция в свое хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид.
Стоимость лечения нарушений осанки в клинике здорового позвоночника и суставов невысока и будет по карману всем заботящимся о своем здоровье людям.
По всем вопросам, касающимся профилактики и лечения нарушений осанки, обращайтесь по телефонам, указанным на нашем сайте.

карта сайта

Яндекс.Метрика