Публикации / Боль в спине / Список публикаций о болях в спине

Гимнастика при болях в спине. Физические упражнения при остеохондрозе.

Клиника здорового позвоночника предлагает Вам лечение заболеваний позвоночника, болей в спине, неврологических расстройств, онемения в конечностях, межпозвоночной грыжи, артроза, артрита и других процессов деформации, а также различные последствия травм позвоночника. При болях в спине нередко назначается гимнастика, которая необходима для оздоровления и поднятия тонуса мышц позвоночника.


Гимнастика при болях в спине способна снизить болевой синдром, сделать позвонки эластичнее, улучшить их питание, повысить приток крови к больному месту. Гимнастика необходима не только при болях в спине. Физические упражнения сами по себе являются профилактикой болевых синдромов спины. Главное, правильно выполнять физические упражнения, правильно дозировать физическую нагрузку и знать, какие упражнения благотворно влияют на организм.


Заниматься гимнастикой при болях в спине можно только с разрешения вашего лечащего врача, так как бывают заболевания позвоночника, при которых необходимо, наоборот, снизить двигательную активность и соблюдать постельный режим, например, как при радикулите. Гимнастические упражнения в последнем случае могут только усилить боль. Лечебная физкультура (ЛФК) назначается врачом пациентам любого возраста с учетом противопоказаний. Ежедневное выполнение физических упражнения позволит остановить развитие болезни, облегчит состояние больного при хронических формах заболеваний позвоночника. Лечебная физкультура нередко назначается совместно с лечебным массажем, призванным усилить ток крови к месту локализации боли.


Физические упражнения при болях в спине усиливают обмен веществ. При их выполнении лучше всего сохранять лёгкое дыхание носом, пульс без перебоев, хорошее самочувствие. Важно избегать потливость, переохлаждение, необходима осторожность в принятии водных процедур.


Физические упражнения при остеохондрозе назначают в остром периоде заболевания. Ддля мелких и средних мышечных групп и суставов, упражнения на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей, а также маховые движения верхней конечностью. Все упражнения выполняются лёжа или сидя на стуле.


По мере снижения болевого синдрома в занятия постепенно вводят упражнения, призванные укрепить мышцы плечевого пояса и верхних конечностей. Важно правильно дышать, выполняя физические упражнения, которые чередуются с расслаблением мышц. Необходимы также упражнения для улучшения общей координации движения.


Активные движения в шейном отделе позвоночника в остром периоде заболевания противопоказаны, так как могут стать причиной развития сужения межпозвоночных отверстий, что приведет к появлению синдрома сдавления нервных стволов и кровеносных сосудов.


Если Вы хотите узнать причину болей в спине, заниматься гимнастикой при болях в спине, звоните нам по телефонам, указанным на сайте. Мы рады будем помочь Вам!

карта сайта

Яндекс.Метрика