Нарушение осанки

Осанка - это привычная поза человека, непринужденно стоящего с сомкнутыми пятками и носками, разведенными под углом 45-50°. Особенности осанки состоят в положении головы и пояса, верхних и нижних конечностей, в изгибах позвоночника, в форме грудной клетки и живота, в наклоне таза.
Правильная осанка, как правило, сопутствует хорошему здоровью, а плохая осанка обычно указывает на слабое здоровье человека. Нарушения осанки ведут за собой чувство дискомфорта, болевые ощущения в теле, вызывают деформации скелета (позвоночника, грудной клетки, плечевого пояса, таза), становятся причиной поражения внутренних органов.

С годами осанка постепенно меняется из-за то, что мышцы слабеют и их гибкость теряется. Типичная поза пожилых людей характеризуется выставленным вперед подбородком, сутулой спиной, искривленными и согнутыми в коленях ногами. В результате этого походка изменяется, а дыхание становится более поверхностным.

Правильную осанку позволяют сохранить сильные мышцы спины, гибкость позвоночника и суставов (помогают избежать искривления позвоночника и болей в спине).

Нарушение осанки - это не заболевание, а симптом, свойственный группе заболеваний, выраженных искривлением позвоночника.
Каждому виду нарушения осанки соответствует свое положение позвоночника, лопаток, таза и ног (а значит, и типы лечения нарушения осанки будут различаться):
- сутулость - надплечья приподняты, плечевые суставы приведены;
- круглая спина - центр тяжести тела смещается, угол наклона таза уменьшен, голова наклонена вперед, надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, грудь западает, руки свисают чуть впереди туловища, живот выступает;
- кругловогнутая спина - увеличение всех физиологических изгибов позвоночника (ноги слегка, живот выступает или даже свисает, надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, голова бывает выдвинута вперед от средней линии тела);
- плоская спина - уменьшение всех изгибов позвоночника, уменьшение угла наклона таза, грудная клетка смещена вперед. Это нарушение осанки особенно опасно потому, что при беге, прыжках и других нагрузках на позвоночник импульс не смягчается и передается в основание черепа и затем в головной мозг;
- плосковогнутая спина - таз смещен назад, ноги слегка согнуты или переразогнуты в коленях.

Многие из этих видов нарушения осанки сочетаются с крыловидными лопатками (нижние углы или внутренние края лопаток значительно выдаются над грудной стенкой).

Причины появления искривления позвоночника могут быть.
1) врождёнными (нарушения внутриутробного развития);
2) приобретённым: заболевания (рахит, полиомиелит, туберкулёз, плеврит, радикулит), травмы позвоночника, неправильное положение тела вследствие других заболеваний (односторонний паралич, системные заболевания соединительной ткани, плоскостопие, разная длина ног или отсутствие одной из них, косоглазие или близорукость). Кроме того, нарушение осанки может развиться вследствие профессиональной деятельности человека, сопровождающейся продолжительным нахождением в одной позе.

В клинике нарушения осанки обнаруживаются при проведении обычного осмотра ортопедом. Для подтверждения диагноза применяется рентгенография позвоночника.
Лечение нарушения осанки включает в себя целый комплекс лечебных мероприятий: лечебную гимнастику, мануальную терапию, иглоукалывание, лечебный массаж, ношение специальных корсетов. Если при этом также соблюдать профилактику, то можно ликвидировать нарушение осанки.

Как сформировать правильную осанку?

Правильная осанка - важная составляющая облика человека, придающая силуэту стройность и подтянутость. Если не уделять ей должного внимания, то со временем, Вы познакомитесь с такой неприятной болезнью, как остеохондроз. Чаще страдают нарушением правильной осанки дети. Подробнее>>