Публикации / Список публикаций об остеохондрозе позвоночника

Причины появления остеохондроза. Как вылечить остеохондроз?

Боли в спине, в конечностях, при движении и в положении покоя могут говорить о наличии такого заболевания, как остеохондроз. Чаще всего остеохондроз наблюдается в пожилом возрасте, но бывают случаи возникновения и после 30 лет. Остеохондрозом называют заболевание позвоночника, при котором наблюдается поражение межпозвонковых дисков и деформация других тканей позвоночника.


Причины возникновения остеохондроза
Это дистрофический процесс в межпозвонковых дисках, которые со временем теряют свою эластичность. Из-за потери эластичности расстояние между позвонками уменьшается, нервные корешки и сосуды, отходящие от спинного мозга, сдавливаются. Возникают болевые ощущения, отеки, что приводит к еще большему ущемлению и болям.
В результате ущемления и сдавливания «страдает» кровообращение внутренних органов и мышц, возникают головные боли, головокружения, шум в ушах, нарушение зрения, затруднение дыхания, проблемы с сердцем, нарушение работы органов пищеварения, почек, снижение потенции у мужчин.


Основные причины остеохондроза:
- сидячий образ жизни;
- тяжелый труд и нехватка отдыха;
- эмоциональные и физические перегрузки;
- неправильная осанка;
- нездоровое питание.


Чтобы позвоночник был здоровым, необходимо вести подвижный образ жизни. Для правильного развития костей нужно с детства следует кушать продукты с кальцием, фосфором, магнием, марганцем и витаминами А и С.
В ежедневном рационе должны быть кисломолочные продукты, яйца, орехи, бобовые, капуста, а также печень, сыр, кукуруза, овощи и фрукты, насыщенные витамином А. Шиповник, сладкий перец, киви и ягоды богаты витамином С.
Питайтесь правильно и не переедайте, старайтесь не сутулиться. Неправильная осанка увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Правильная осанка - естественный мышечный корсет из собственных тренированных мышц. Для лиц со слабыми мышцами спины необходимо заниматься плаваньем. Данный вид спорта идеален для позвоночника и его мышечного корсета. Некоторые виды спорта вредны для позвоночника, так как связаны с большими нагрузками: теннис, бадминтон, гольф, хоккей, футбол, прыжки, тяжелая атлетика. Здесь приходится резко поворачивать корпус, а падения, толчки и удары травмируют позвоночник. Неизбежны при этом макро- и микротравмы, которые приводят к болям в спине, раннему изнашиванию позвоночника с развитием остеохондроза, требующего лечения.
Остеохондрозом позвоночника чаще всего болеют люди с нарушением обмена веществ, гормональными заболеваниями, с сосудистыми нарушениями, в общем, с заболеваниями, при которых нарушается кровообращение межпозвоночных дисков.
Остеохондроз при отсутствии лечения перерастает с межпозвоночную грыжу. Уплотнения межпозвоночного диска могут постоянно травмироваться, что будет доставлять боль.


Как вылечить остеохондроз?
При остеохондрозе Вам следует в обязательном порядке обратиться к врачу, и как можно раньше. Необходимо больше двигаться, ежедневно делать зарядку, упражнения на укрепление и гибкость мышц позвоночника, следить за осанкой, спать на жесткой постели, избегайте долгого нахождения в одной и той же позе, полноценно питайтесь.

карта сайта

Яндекс.Метрика