Публикации / Спондилёз

Профилактика спондилеза

Позвоночник - это основа, на котором держится весь организм человека. Изменения в этой основе влияют на работу всех органов и мышц. Заболевания позвоночника приносят ощутимый дискомфорт и значительно мешают полноценной жизни. Одно из таких заболеваний - спондилез. Оно характеризуется разрастанием костной ткани, которая деформирует позвонки. Это фактически следующая стадия остеохондроза. Симптомы спондилеза - болевые ощущения при движении и в неподвижном положении в области затылка, плечевого и поясничного пояса.

Часто спондилез развивается у людей пожилого возраста из-за нарушения обмена веществ и избыточного отложения солей. Спондилез у молодых людей может быть спровоцирован искривлениями и травмами позвоночника. 
Спондилез очень важно лечить и заниматься его профилактикой, поскольку со временем он может привести к инвалидности.
Профилактика спондилеза подразумевает собой рациональное питание, выполнение физических упражнений на укрепление и развитие мышечного корсета, также необходимо много двигаться, избегать пребываний в однообразных позах, следить, чтобы вес был в норме, не допускать переохлаждения и длительных перегрузок позвоночника. Кроме того, если уже есть остеохондроз, его нужно обязательно лечить.

Болезненное состояние при спондилезе можно облегчить самостоятельно без применения медикаментов. Это совсем не сложно, нужно соблюдать несколько правил:

  • следить за правильной осанкой и положением спины при сидении;
  • если приходится долго стоять, нужно найти опору для спины, и опереться так, что бы вес тела равномерно распределялся;
  • при поднятии тяжестей, нагрузка на позвоночник должна распределяться правильно: поднимать тяжелые предметы нужно постепенно, а не рывками;
  • при сидячей работе, нужно часто делать небольшую разминку;
  • избегать работы в согнутом состоянии.


Отличной профилактикой спондилеза является плавание. Также эффективна методика вытяжения позвоночника на специальносм диске в совокупности со специальной гимнастикой. 
Упражнения восточной гимнастики отлично укрепляют и развивают позвоночник и суставы.

Все вышеперечисленное - это элементарные меры профилактики, которых может придерживаться любой человек. Но, все же, если боль в спине не прекращается, следует посетить специалиста. Лечением заболеваний позвоночника занимается невролог.

Клиника Дельфин Clinic  специализируется на лечении заболевания позвоночника без применения хирургического вмешательства. Посетив врача клиники, можно узнать подробную информацию о профилактике спондилеза и методах его лечения. Перечень заболеваний позвоночника, которыми занимаются неврологи клиники, можно найти на нашем сайте. С методами лечения ознакомиться на странице Наша методика

карта сайта

Яндекс.Метрика