Система здоровья Ниши

Система здоровья Ниши является не просто комплексом различных правил и упражнений. Система Ниши рассматривает человека как неразрывное, связанное с окружающим миром. Система Ниши может помочь в формировании трех привычек, которые необходимы для достижения счастья:
- привычка к постоянному здоровью;
- привычка к постоянному труду;
- привычка к постоянному учению.

Заслуга Ниши в том, что он из большого количества материалов смог выбрать самое важное. И он смог важные аспекты объединить, соединить в систему, которая применима для каждого человека, независимо от его пола или возраста. Эта система впервые была опубликована в 1927 году.

Составная часть системы Ниши – это 6 правил:

1. Твердая постель
Все знают о том, что позвоночник является основой жизни. Малейшее его искривление может привести к тому, что нарушится деятельность различных органов. Поэтому важно, чтобы была правильна осанка. Всегда тяните макушку вверх! Так у Вас и позвоночник может статьи прямым. Если Вы привыкли сидеть скрюченным, а стоять так, что похожи на вешалку, то знайте: Вы наносите непоправимый вред своему здоровью, в основном позвоночнику и внутренним органам. Вам стоит держать спину прямо, когда сидите и когда стоите. Это позволит Вам иметь ровную красивую осанку и лишит Вас от ненужных проблем.

2. Твердая подушка или валик
Всем известно, что спать на жестком матрасе или на жесткой подушке полезно для своего здоровья.

3. Упражнение Золотая рыбка.
Как выполняется упражнение? Для того чтобы выполнить данное упражнение необходимо лечь на пол или на ровную поверхность (кровать), вытянуть руки во всю длину за головой. Вытянуть стоит и ноги, а ступни необходимо расположить перпендикулярно полу. Носки притягиваем на себя. После этого нужно пяткой правой ноги ползти вперед, а руками тянуться в противоположную сторону. Тоже самое необходимо проделать и с левой ногой. Затем стоит положить ладони под шейные позвонки, и пальцы потянуть к лицу, а ноги соединить вместе. Пальцы ног тянуть нужно к себе. В данном положении начните вибрировать всем телом, как рыбка, справа налево.

4. Упражнение для капилляров

5. Смыкание стоп и ладоней
Является чрезвычайно полезным упражненим, которое особенно полезным может быть беременным женщинам (для того чтобы правильно был расположен плод, нормально протекала беременность и роды были не сложные). Кроме этого, данное упражнение может нормализовать давление.
Для начала упражнения необходимо лечь на пол и сомкнуть ладони друг с другом. После, необходимо развести колени и смыкать стопы. В этом положении лежать стоит две-три минуты. Вот и все упражнение.

6. Упражнения для спины и живота
Данные упражнения действительно помогают, а потому система здоровья Ниши активно применяется в различных клиниках Москвы. В нашей клинике здорового позвоночника система здоровья Ниши является одной из методик лечения различных заболеваний, в том числе и заболеваний позвоночника. Обратиться к специалистам нашей клиники можно по указанным в разделе «Контакты» телефонам.